WonderNotes

ダイエット生活も1ヶ月半が経ちました。

糖質、脂質を抑え、炭水化物を減らし、摂取するときはこんなモノを食べて

なんとか7㎏の減量に成功しました。

玄米も慣れてくれば美味いです。

あと4kg頑張ってから食べ歩きを再開したいと思ってます。

んでもって久々に、ヤバいシリーズ。今回は私が敬愛してやまない方々の作品。

ついに出ました！　THA　BLUE　HERB（ザ･ブルーハーブ※以下、TBH）アルバム

5年ぶり4枚目。

前提として、自分ごときがこの方々を（※この方々に限らず自分の好きなアーティスト全て）あれこれ言うのはおこがましいが、なんか発信しているブログだから言葉に気をつけながら何かを伝えたいです。

私は音楽ライターではないので、批評はしませんが、率直な感想でいうと

「聴かないと損！」

自分はTBHを99年から10年以上追いかけていますが、

この方々の音楽のおかげで成長できたと思ってます。

自分の怠け癖をつつかれているようなリリックもあって痛みを伴うこともあったが、

その痛みがあってこそ成長できた。そんな音楽との出会いに心から感謝している。

そして、聴いていると、ちょいちょい涙が出てくる。えー、来年40になりますが･･･

そんな近頃、ふと思ったのだが今の大学生の人たちは、

どんな音楽を聴いているのだろうか？

もちろん何を聴いても構わないし大きなお世話だが、

自分の内面と向き合える音楽と出会う事はかけがいのない財産だと思います。

そういった意味ではTBHは絶対におすすめ！

まだ知らない人が沢山いると思うから！

HIPHOPですがロック好きな人にもオススメです。

ちょっと斜に構えて世の中を見ている人にもオススメ！

オリコン週間ランキング15位･･･

インディーズでこの順位はすごいけど、もっともっと知れ渡ってもらいたい。

本当にイイから！　アラフォーのオッサン、少し熱くなってしまいました･･･

絞り続けています。

そこで、今の常食を紹介。

今、サラダを食べてから他のおかずを食べる流行の酵素ダイエットの

もどきみたいなことをしてます。

スーパーやコンビニでいろんな食べ切りサラダが売っているのですが、

セブンイレブンのコレが№１フェイバリット！

そのサラダに・・・

ノンオイルドレッシングをぶっかけてます。

まろやかごま風味は特におすすめです。

サラダを最初に食べるという儀式みたいなことが最初は

しんどかったが、今は全然平気に。

そして、今までいかに不健康だったかを実感しております。

これからは食事制限からステップアップして運動も取り入れます。

いつか、ラーメンやらトンカツ、ハンバーグを好きに食べられるよう

体質改善を続けます！

“食”にまつわるブログなのに減量中です。

というのも、本格的に気をつけないとイケナイ体型になったから。

なので、ほとんど外食をしてません・・・

炭水化物を控えた生活です。

以前にも炭水化物を控えた減量をしたことがあるのですが、これが大変。

というのも、炭水化物を控えた食事ができるお店というのは、皆無に等しい。

なので、無理くり自炊。

レパートリーの少ないオッサンはいつも似たような食事に陥ってしまいます。

絶え間ない空腹感と楽しくない食事・・・

ただ、これは一ヶ月で一区切りする予定なので、

今月末以降、食生活を徐々に戻していこうと思っております。

今のところ、成果は－２．５ｋｇ。

目標は３ｋｇ減。できれば５ｋｇまでいきたい！　果たして・・・

腹減ってます。