WonderNotes

7月12日をもってダイエットを終了します。

ついさっきラストスパートで筋トレしたり、半身浴したり、ツバを吐いたり、

力石徹気分になって、先ほど体重計に乗ったら、目標値達成！

今後はリバウンドに気をつけながら食べ歩きライフを

少しずつ再開します。

この一週間は、かなりしんどかったけど、

普段味わうことのできない達成感を感じました。

私の知り合いでダイエットに興味のある方（男性に限る）は、

効果的な方法とやってはいけないこと、伝授します！

食べ歩きを再開すると言いつつも、なんだかんだで

ダイエットを続けることになっております。

7月中旬には、通常の食べ歩きブログに戻しますので、

少々お待ちください。

で、ダイエットなんですが、スタートしてから見事10ｋｇの減量に

成功したのですが、食事制限を強めてしまい、体調を壊すという

一番やってはいけない展開に。

さらについ最近まで、飯を食うのが怖くなるという悪循環に

陥ってしまいました。

でもって「これはヤバイ！」と思い、運動をしながら

少しずつ飯を食うようにしたのですが、そこで学べたことがありました。

今回のダイエットでは牛肉を排除していたのですが、

その制限を取っ払ってステーキを食ったところ、

なんと、ものすごく力がみなぎり、一気にパワーアップ！

付け合わせのニンニクの効果もあったのでしょう。

焼き肉＝スタミナ　みたいな意味合いを身にしみて分かることができました。

ちなみに食べたのは吉祥寺のステーキハウスサトウの1500円のランチ。

写真を撮り忘れてしまったことをお詫びします。